Ejercicio sin aparatos

Esta vez la prota de Body Rock nos enseña como entrenar en un espacio reducido y sin aparatos.

The 300 Workout

Este es el entrenamiento al que sometió Gym Jones a los actores de 300.
Creo que debería comprar un par de arneses.....

El Rincón del Ninjutsu

Recomiendo sobre todo a mis alumnos, que visiten esta página.

No me cabe duda de que vais a disfrutar de los post que se publican aquí.

Enlace a El Rincón del Ninjutsu.

Ecuaciones en boxeo

Para los que os parais a pensar por donde encajar el golpe al compañero, mientras esquivais el suyo os enlazo este post de Mi Taichi

http://mitaichi.blogspot.com/2009/10/la-atencion-en-el-tai-chi-chuan.html#comment-form

Marta Molina

Marta Molina

En esta pagina encontraremos paisajes realistas con un toque magico que nos atrapa.

http://lasmanosdemarta.blogspot.com/

Arte para laimaginación. Arte para el pensamiento. Arte para viajar. Arte para encontrarte. Arte para compartir. Arte para hacerte un regalo. Arte para el visitante y arte para el artista. Arte cúbico. Arte abstracto.Arte figurativo y arte expresionista. Arte bueno y arte excepcional.Arte que te visita cada semana y arte que te acompaña cada día, cuandotú quieras. Arte en un lienzo, arte en una foto y arte en un trozo demetal. Arte que te provoca una sonrisa y arte que te deja sin palabras¿Quieres vivir el arte?

Mañana "petamos la luna"

Mañana alunizan el petardo y la sonda que los seres "humanos" hemos lanzado para buscar agua en la Luna. Igual me equivoco, pero yo tenía entendido que ya sabíamos que hay agua en ella.
Más info aquí

Atención al minuto 3:04 de este vídeo. No es por ser gafe.....

Yo les curaba con un rastrillo......

Santa María, Madre de Dios, ruega por nosotros pecadores ahora y en la hora de nuestra muerte....



Sinceramente espero que les vacunen a todos...
Ya lo decía mi abuela: "De donde no hay no se puede sacar"
Yo les curaba con un rastrillo......

8 experiencias para sentir el bosque

• Saborear el silencio. Como dice un proverbio hindú, «cuando hables, procura que tus palabras sean mejores que el silencio». Ya Shakespeare advertía que «ser rey de tu silencio es mejor que ser esclavo de tus palabras». Con todo ello se expresa el valor incontestable del silencio como marco para la reflexión y la creatividad. El bosque, tanto en otoño como en las otras estaciones, nos brinda una oportunidad segura de silencio. El requisito básico para disfrutarlo es una actitud receptiva, serena, de quietud y «escucha» literal.

• Limpiar un paraje boscoso. El otoño es un buen momento para devolver al bosque lo que nos ha concedido durante todo el año. Y una manera muy efectiva de lograrlo es no solo no ensuciarlo, sino liberarlo de rastros indeseables. Será sin duda una experiencia pedagógica muy recomendable, que se puede hacer en grupo y también con niños.

• Sumirse en la niebla. El bosque atesora mucha humedad, que en los días más calmos de viento en otoño se manifiesta con la presencia de una niebla más o menos espesa flotando en el paisaje. Decidir adentrarse en el bosque en una jornada de niebla densa, procurando, claro está, no extraviarse, es una experiencia que aporta serenidad y plenitud a quien lo prueba. El paisaje se transfigura, detalles cercanos cautivan la mirada, y hasta los sonidos parecen atenuarse en ese manto acolchado que late sobre la tierra.

• Hacer una travesía. El bosque en otoño ofrece una ocasión inmejorable para caminatas de toda índole. Es factible marcarse una ruta de ida y vuelta, un trazado circular o incluso un deambular abierto a las posibles sorpresas. Solo se precisa un buen mapa, calzado adecuado, provisión de agua y comida, y prendas que protejan del viento y la lluvia.

• Los sonidos del bosque. El bosque atesora sonidos y voces, fruto de la vida que late en él. Gracias a ello, quizá emergen de nuestro interior las palabras quedas que estábamos buscando, porque quien sabe escuchar puede esperar siempre respuestas.

• Desarrollar la creatividad. El bosque en otoño brinda un marco incomparable para la inspiración y la creatividad. Con moderación, pueden recogerse las flores secas de la carlina u otras plantas, hojas con un encanto especial o ramas caídas para componer adornos, cuadros o esculturas; también se puede moldear la madera para crear figuras, cucharas o marcos. Con un bloc de dibujo o un caballete se puede plasmar una escena singular tal como uno la siente. O bien recurrir a la fotografía para captar escenas de la naturaleza irrepetibles.

• Correr cuesta arriba.

• Correr cuesta abajo.
  

Monja del monasterio de Montserrat, DOCTORA EN SALUD PÚBLICA, recomienda no vacunarse.

CAMPANAS POR LA GRIPE A from ALISH on Vimeo.